グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れさまでした。
今回は内ももの筋肉を鍛える
アダクションを
頑張っていただきました。
アダクションは大内転筋や短内転筋、
長内転筋など股関節内側の筋肉を
しっかり鍛える事に
非常に適した種目でございます。

股関節内側の筋肉を鍛えることで
太ももの骨を上手く支える事が
できるようになります。
すると、お尻の筋肉に力が入りやすくなり
太ももの外側の張りが
改善してまいります。
体の外側で支える姿勢が改善されることで
脚のスタイルも良くなってきます。

引き続きGSFと一緒に頑張って
理想のお体作りを
楽しんでまいりましょう！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、
肩こりの改善、猫背の改善、
美しい姿勢でスタイルアップなど
お客様のお悩みに合わせた
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