グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れ様でございました。
本日はスクワットを
行っていただきました。

スクワットは大きな筋肉を動かすため
ホルモンの応答もよく
体脂肪の燃焼にも効果的です。

また今回はバーベルを担ぐと、
肩が痛いとのことですのでダンベルで
スクワットを行わせていただきました

人によっては、日頃の姿勢や柔軟性の問題でうまくフォームが取れない種目も
ございます。

その際は無理して行うと怪我してしまいますので、できる範囲で効果の高い
トレーニングプログラムを
提供させていただきます。

引き続きGSFと一緒に理想のお体目指して頑張ってまいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
筋肉量UPなどお客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回無料！！

他ジムと併用できるようなプランも
ございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。