グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニングお疲れ様でございました。
本日は足の筋力をしっかり発揮するために高重量のスクワットを頑張って頂きました。

筋肉を成長させるためには「過負荷」が重要でございます。
日常生活で使っている負荷以上の負荷を与えて、筋肉の持っている力をすべて発揮させることで筋肉は成長してまいります。
高負荷のトレーニングを行う際はトレーニングフォームや力の入れ方、身体の動かし方などをしっかり意識して行うことで怪我なく筋力を発揮させることが出来ます。

中々一人でやっててうまくいかない、特定部位に痛みが出る、フォームがわからないなどお困りごとが御座いましたら遠慮なくご相談下さいませ。
GSFでは皆様の体力や姿勢などに合わせてトレーニングプログラムを組ませていただきます。
引き続きGSFと一緒に理想のお体目指して頑張ってまいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、姿勢の改善、筋力UPなどお客様のお悩みに合わせた運動やお食事のプログラムをご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回３０００円→無料！！

他ジムと併用できるようなプランもございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。