グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニングお疲れ様でございました。
本日は太ももの裏の筋肉を鍛えるためにデッドリフトを頑張っていただきました。
本日は脚も運動していただきましたので腰の負担も考慮して片足ずつ行っていただくようにしております。
トレーニングの順番や行う種目によってそれぞれ負荷がかかる筋肉がございます。
狙いの筋肉の筋力を出し切るためには補助してくれている筋肉が先に疲れてしまうと力を出しきれなくなってしまいます。
その時の疲労状況や姿勢などを考慮して無理のないトレーニングを行うことが、怪我なく安全に目標達成するために重要です。
GSFでは皆様の体力や姿勢などに合わせたトレーニングプログラムを組ませていただきます。
引き続きGSFと一緒に理想のお体目指して頑張ってまいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、姿勢の改善、肩こりや腰痛対策などお客様のお悩みに合わせた運動やお食事のプログラムをご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回３０００円→無料！！

他ジムと併用できるようなプランもございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。