グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れさまでした。
今回は下半身の筋肉を鍛える
バックランジを
頑張っていただきました。

バックランジは主に腿裏の
ハムストリングスやお尻の大臀筋を
鍛える事に適した種目でございます。

トレーニングを行う際に
腰をそらないように
背中やお腹の力も使うことが
ポイントでございます。

体幹部を安定させて行えると
歩行の際にも腰がそらずに歩けるように
なってきますので
肩こりや腰痛なども緩和致します。

引き続きGSFと一緒に頑張って
理想のお体作りを
楽しんでまいりましょう！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、
肩こりの改善、猫背の改善、
美しい姿勢でスタイルアップなど
お客様のお悩みに合わせた
トレーニングやお食事プランを
ご提供致します。
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人目を気にせず
貴方だけのボディメイクを
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GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を行っております。
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心お待ちしております。