グッドスマイルフィットネス

本日は疲れが溜まった際や体調不良の際にお食事でアプローチできる
ビタミンの事について
お伝えさせていただければと思います。

ビタミンは補酵素と呼ばれ
三大栄養素の代謝や
身体の代謝機能に関わります。

お食事のPFCバランス（三大栄養素のバランス）が取れていても、ビタミンが不足していると栄養が体内でうまく使われずにロスしてしまっている可能性がございます。

ですので偏ったお食事（胸肉だけやりんごだけ等）ではなく、
主食（ご飯やパン）主菜（お肉やお魚）
副菜（たまご・大豆・野菜・海藻）を
バランスよく食べることでビタミンを
バランスよく取ることができます。

どうしてもお食事で取り切れない物は
サプリメントを活用すると不足を
補えますのでおすすめでございます。

しっかりビタミンを取って代謝機能を
上げて疲れに強い体を作っていきましょう

GSF（グッドスマイルフィットネス）では
皆様のお困り事を一緒に運動や食事を
頑張ることで解決させて頂き
皆様の目標を達成させて
いただいております。

皆様が理想の身体を目指して頂けるよう
運動、お食事、サプリメンテーションまで全力でサポートさせていただきます。

あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより
楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は
下記公式ラインよりご予約を
お願いいたします。

他ジムと併用できるようなプランも
ございますのでお気軽に
ご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。