グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニングお疲れ様でした。
本日は旦那様が胸のトレーニング中に奥様は胸や肩甲骨周りのストレッチを行わせていただきましたね。
胸のトレーニングを行う際は肩周りの筋肉の柔軟性や安定性が重要になってきます。
肩や首に余計な力が入ってしまうと、頭が痛くなったり肩が痛くなったりしてしまいますので筋トレする前の準備運動としてリラックスさせてあげることが重要でございます。
お互い準備運動しっかり行って効果の高いトレーニングを今後もGSFと一緒に頑張ってまいりましょう。

「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットの為の運動はもちろん、お食事、生活習慣改善、など他ジムとは違い、お客様が楽しく結果を出しやすいプログラムをご提供致します。
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