グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れ様でございました。

トレーニングを初めて1年7ヶ月が経ち、
ずいぶん変化が出てきましたね。
増量に1年4ヶ月、減量3ヶ月で
筋肉を残しながら随分絞れてきましたね

体重62.7ｋｇ→77.3ｋｇ→71.3ｋｇ
体脂肪率13.2％→23％→19％
除脂肪体重54.43ｋｇ→59.52ｋｇ→57.75ｋｇ


反り腰も改善されて
下腹が出るような姿勢もなくなり、
胸やお尻の筋肉が発達したことでを
たくましい体つきになってきましたね。
筋肉を残しつつ絞りを入れることで
増量時についた体脂肪がなくなって
良いボディラインになってきましたね。

引き続き除脂肪を行って
理想のお体を一緒に
作ってまいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
筋肉量UPなどお客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて
人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
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皆様のご予約お待ちしております。