グッドスマイルフィットネス

本日もトレーニンうお疲れ様でございました！
冬は乾燥していますが気温が低いため水分補給を意識的に行わないと少なくなってしまうことが非常に多いですね。
水分は血液をサラサラにしてくれたり、体脂肪の燃焼や筋肉の成長、むくみの軽減にも繋がりますのでどんな方でもしっかり取るほうがいいです。
1日２～３Lを目安にしっかり水分補給をするように心がけて健康で楽しい年越しを迎えましょうね。
ナイス水分補給でございます！！
「鍛えるって楽しい！」

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