グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニングお疲れ様でございました。
本日は胸や腕の筋肉を鍛えるベンチプレスを頑張って頂きました。

ベンチプレスは足をしっかり踏ん張って身体を固定することでバーベルのブレを抑えることが出来ます。
バーベルがブレてしまいますと肩や腕に余計な力が入ってしまい上手く胸の筋肉を使うことができなくなってしまいます。

ですのでしっかり足を踏ん張って、身体を安定させて上半身が力を出しやすい状態で胸の筋肉や腕の筋肉を鍛えて参りましょう！
今回も綺麗なフォームで行って頂きナイストレーニングでございました！
理想のお体まであと少し！
引き続き一緒に頑張って参りましょう。
「鍛えるって楽しい！！」

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