グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れ様でございました。
本日は尻の筋肉を
鍛えるトレーニングを
行っていただきました。

写真の種目はブルガリアンスクワットで
大臀筋・中臀筋・ハムストリングスを
動かします。

ブルガリアンスクワットは尻の大臀筋に
大きな刺激を入れる事ができます。
筋肉をつけてヒップアップしていくためには
筋肉に大きな刺激を入れて成長させていく
ことが重要でございます。

前までは重りを持てなかったですが、
4ｋｇのダンベルを両手に持って
挙げれるようになってきましたね。
この調子で尻の筋肉に大きな刺激を入れて
ヒップアップできるように
頑張ってまいりましょう！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
筋肉量UPなどお客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
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ございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。