グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れ様でございました。
本日は最大筋力測定を
行っていただきました。

運動をしたことがなかったところから
トレーニングを頑張っていただいた
成果が出ていますね。

スクワット40kg→130kg
デッドリフト40kg→110kg
ベンチプレス30kg→65kg

以前は姿勢が悪く肩が
すくんでしまうためにベンチプレスを行うと肩が痛くなってしまい30kgしか
できませんでしたが、
しっかり継続してストレッチを行って
いただき可動域が改善されてきたことと肩甲骨を安定させる筋肉をしっかり使えるようにトレーニングを頑張っていただきましたので
挙上重量が徐々にUPしてきていますね！

筋力の向上に伴って体力も
しっかりついてきましたので
引き続き筋力・筋肉量を向上させて
理想のお体を一緒に
作ってまいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
筋肉量UPなどお客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

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他ジムと併用できるようなプランも
ございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。