グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニングお疲れさまでした！
本日は猫背を改善して背中の力をうまく使えるようにするために、トレーニング前にストレッチを行ってから鍛えて頂きました。
猫背を改善するための要素として胸郭・胸椎の柔軟性（可動域）の確保が重要になります。
動かしにくい場所を予めストレッチして動きやすくしておくことで、苦手な部位を動かしやすくすることが出来ます。
準備を怠ると自分の得意な部位（今の姿勢で強い場所）を使って動作してしまいますので中々変化させにくくなってしまいます。
GSF（グッドスマイルフィットネス）では皆様のお体の状況に合わせたとトレーニングを行わせていただきます！
引き続き一緒に頑張って理想のスタイルになりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、パフォーマンスアップ、気になる部分の引き締め、など他ジムとは違い、お客様のお悩みに合わせたプログラムをご提供致します。
完全予約制パーソナルジムで、人目を気にせず貴方だけのボディメイクを一緒に楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

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合わせてご予約お待ちしております。