グッドスマイルフィットネス

本日はご質問頂きました内容の返答を紹介させていただきます。

スクワットを行う際に
下げる深さでしんどさ以外に
なにか変わるのですか？
と、ご質問を頂きました。

スクワットは下げる深さで伸ばされる
筋肉が少し変わってきます。

深くしゃがむスクワットの方が
お尻の大臀筋とうちももの内転筋の
関与が増えるため
筋肉の成長が見込めます。

日頃から前ももを使うくせが多く、おしりや内ももの筋肉が弱いので深いスクワットを行っていただき筋肉のバランスを整えてスタイルアップを目指しております。

深く下ろすのはしんどいですが
スタイルアップに繋がりますので引き続き一緒に頑張って参りましょう。

GSF（グッドスマイルフィットネス）では
皆様のお困り事を一緒に運動や食事を
頑張ることで解決させて頂き
皆様の目標を達成させて
いただいております。

皆様が理想の身体を目指して頂けるよう
運動、お食事、サプリメンテーションまで全力でサポートさせていただきます。

あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより
楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は
下記公式ラインよりご予約を
お願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回
３０００円→無料！！

他ジムと併用できるようなプランも
ございますのでお気軽に
ご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。