グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニングお疲れさまでした。
筋トレを行うと脳内より様々なホルモンが分泌されます。
その中でも
・セロトニン
・ドーパミン
この2つはストレスに対して非常に有効なホルモンでございます。
セロトニンは別名「幸福ホルモン」とも呼ばれており精神を安定させたり気分を高揚させてくれるホルモンでございます。
また、ドーパミンもセロトニンと同じく幸福ホルモンでございます。
モチベーションが向上したり前向き思考になりやすくしてくれます。
スクワットは刺激する筋肉の量も多いのでホルモンの応答も非常にいいです。
ストレスを感じた際は一緒に頑張ってスクワットでボディメイクとストレス発散を致しましょう！
引き続きGSFと一緒に頑張って理想のお体作りを楽しんでまいりましょう！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、逆三角形のシルエット、筋肉量の向上、などお客様のお悩みに合わせたトレーニングやお食事プランをご提供致します。
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GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を行っております。
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