グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れ様でございました。
本日は脚のトレーニング
スクワットを
行っていただきました。

蒸し暑い日は寝苦しくクーラーを
付ける機会が増えるかと思います。

クーラーを付けることは
睡眠の質を向上させるために
いいことですが、温度設定や風向によっては体が冷えて血流が悪くなり、
むくみにつながることもございます。

そんな時は脚の大きな筋肉をしっかり動かせるスクワットがおすすめです。
下半身の大きな筋肉を動かし血流を促進してくれますので浮腫みもとれますし、体脂肪の燃焼も効果的でございます。

GSF（グッドスマイルフィットネス）では
皆様のお体の状態にあわせて無理のない
トレーニングを行って参ります。
引き続きGSFと一緒に理想のお体目指して頑張ってまいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
スタイルUPなどお客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回無料！！

他ジムと併用できるようなプランも
ございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。