グッドスマイルフィットネス

本日はサプリメントの活用の仕方についてお伝えさせていただければと思います。
サプリメントは色々な目的に合わせて成分が入っているものがございます。

例えばマルチビタミンのサプリメント
などは食事で取り切れず不足する
ビタミンをサプリメントで
補うものでございます。

こちらの説明書きには
「1日1粒目安にお飲み下さい」
としか書いていないようなものも
ございます。

せっかく摂るのであれば
ロスなく吸収できる良い飲み方を
心がけたいものです。

そのためには摂取タイミングが重要です。

ビタミンは水に溶けるビタミンと
油に溶けるビタミンがございます。

ですのでマルチビタミンのように
油に溶けるビタミンと水に溶けるビタミンが混ざっているものは
「食後」に飲むほうが油に溶けるビタミンも取り込みやすくなるのでおすすめです。

また、朝やお昼はご自宅でバランスの良いお食事が食べれるけど夕食はどうしても
外食になってしまうのであれば夕食後に飲むのがビタミンを補填できてベストです。

この様に、皆様の生活スタイルや活用するサプリの特徴を把握して活用するほうが
よりお体の役に立てやすいです。

GSF（グッドスマイルフィットネス）では皆様のお体を理想の状態に
していただけますよう、
食事やサプリメントの活用方法も
皆様に合わせてご提案させていただきます

今後もGSFと一緒に理想に向かって頑張ってまいりましょう！

「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットの為の運動や、
お食事、サプリメンテーション、
など他ジムとは違い、
お客様が楽しく結果を出しやすい
プログラムをご提供致します。

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