グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れ様でございました。
本日はお尻のを筋肉を成長させていくために
デッドリフトを
行っていただきました。

デッドリフトは
股関節を曲げて
行うことでお尻や裏腿の筋肉を
鍛える事ができます。

お尻や太ももの裏の力が
強くなることでデニムなどのパンツを
穿いた際にヒップや足のラインが
キレイになります。

またお尻の筋肉が成長することで、
胸のトレーニングである
ベンチプレスを行う際に、フォームが安定しやすくなりますので高重量を扱いやすくなり筋肉の成長を促しやすくなります。

引き続き、下半身や上半身を
バランスよく鍛えて
理想の体型目指して
スタイルアップしてまいりましょう！

GSFではお客様のくせや
お身体の状況に応じて
一緒に頑張れるトレーニングプログラムを
ご提供させていただきます。
引き続きGSFと一緒に理想のお体目指して頑張ってまいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
筋肉量UPなどお客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回無料！！

他ジムと併用できるようなプランも
ございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。