グッドスマイルフィットネス

本日はコラムでございます。
表題の通り、毎日○分だけ！！絶対痩せる〇〇！！や最強筋トレ〇〇！！
こんな題名の動画をよく拝見させていただいております。
結論から言うと、効果は高いが一人で行うには難しいと感じました。

その理由は
①その運動がその人にとって適した運動になっているか？
②動画で行っている内容を十分理解した上で、正しく行えているか？
③正しく行った結果、自分の理想に近づいていているか？

これらを自分自身で判断して結果を出すのはとてもむずかしいと感じます。

もし、皆様が本当に自分の理想に近づきたいのであれば、ご自身が信頼できるプロのトレーナーに相談することをおすすめいたします。
無料体験や無料相談を活用し信頼できるトレーナーを是非探してみてくださいませ。

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、運動のパフォーマンスアップ、筋力の向上、などお客様のお悩みに合わせたプログラムをご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

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合わせてご予約お待ちしております。