グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れ様でございました。

本日は背骨の動きを出すために背中のトレーニングを頑張っていただきました。

背中のエクササイズである
バックエクステンションは
背骨を支える脊柱起立筋を
鍛えることができます。

しっかり胸の後ろを収縮させて、
身体を起こして、胸の後ろで
ブレーキしながらゆっくりおろすこと
で背中の上の部分の背骨を反らせる
ことができます。

背骨の動きが良くなることで
腰の負担が減ったり
肩こりが軽減したりしますので
引き続き背骨の動きを向上させて
痛みのない健康的なお体を一緒に
作ってまいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
筋肉量UPなどお客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて
人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回無料！！

他ジムと併用できるようなプランも
ございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。