グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れさまでした。
今回はお腹の筋肉を鍛える
トレーニングを
頑張っていただきました。

今回は片側の肘と膝の間に
ボールを挟んで頂き、
逆側の手と足動かしていただきました。

この運動はお腹の力を使いながら
股関節や肩関節を動かす練習です。
しっかり鍛える事で
運動時や歩行時にお腹の力が
入りやすくなり腰の反りが
出にくくなります。

歩行姿勢が改善されることで
疲れが溜まりにくく
スタイルも良くなってきます。

引き続きGSFと一緒に頑張って
理想のお体作りを
楽しんでまいりましょう！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、
肩こりの改善、猫背の改善、
美しい姿勢でスタイルアップなど
お客様のお悩みに合わせた
トレーニングやお食事プランを
ご提供致します。
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心お待ちしております。