グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れ様でございました。
本日はドロップランジを
行っていただきました。

ドロップランジは内股の筋肉やお尻の筋肉を
鍛えられますのでヒップアップや、
美脚のためにおすすめさせていただきたい
種目でございます。

しっかり内転筋に負荷を乗せてエクササイズを行うことで、腰の負担を少なくし
お尻の筋肉を成長させることができます。

引き締まったお尻を作っていくためには
脚を固定する内転筋の筋力が必要に
なりますのでドロップランジで
強化して参りましょう。

引き続きGSFと一緒に理想のお体目指して頑張ってまいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
筋肉量UPなどお客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて
人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回無料！！

他ジムと併用できるようなプランも
ございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。