グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れ様でございました。
本日は最大筋力測定を
行っていただきました。

ご自宅で自重トレーニングを行っていただいていたところからマシンを活用して10ヶ月、
トレーニングを頑張っていただいた
成果が出ていますね。

スクワット35kg→90kg
デッドリフト20kg→82.5kg
ベンチプレス35kg→80kg

以前は姿勢が悪く腰が
丸まってしまうためにデッドリフトを行うと腰が痛くなってしまい20kgしか
できませんでしたが、
しっかり継続してストレッチを行って
いただき可動域が改善されてきたことと
骨盤を安定させる筋肉を使えるように
トレーニングを頑張っていただきましたので
挙上重量が徐々にUPしてきていますね！

筋力の向上に伴ってお身体にも
筋肉がしっかりついてきましたね。
引き続き筋力・筋肉量を向上させて
理想のお体を一緒に
作ってまいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
筋肉量UPなどお客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて
人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

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他ジムと併用できるようなプランも
ございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。