グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れ様でございました。
本日は脚のトレーニング
スクワットを
行っていただきました。

スクワットは大きな筋肉を沢山動かすため
ホルモン分泌量も多く、筋肉の合成を
促しやすいです。

また、下半身の大きな筋肉以外にも
背中やお腹などの筋肉も鍛えることが
できますので体の安定性が上がり、
上半身種目の挙上重量のUPにも繋がります。

スクワットを行うことで上半身種目の
パフォーマンスも向上しますので
逞しい体を作っていくためにも
下半身のトレーニングは
非常に重要でございます。

GSF（グッドスマイルフィットネス）では
皆様のお体の目標にあわせて無理のない
効果的なトレーニングを行って参ります。
引き続きGSFと一緒に理想のお体目指して頑張ってまいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
筋肉量UPなどお客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回無料！！

他ジムと併用できるようなプランも
ございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。