グッドスマイルフィットネス

朝食　米　納豆　おくら　卵　鮭フレーク　ツナ缶　たまごスープ

昼食　ごはん・梅ふりかけ・牛肉の炒め物・卵焼き　かぼちゃサラダ　

夕食　酢豚・小松菜のおひたし・ニラともやしとほたての炒め物

本日はお食事のご紹介でございます。

お食事を継続していくことは
理想の身体の為に
非常に重要なことでございます。
自分の理想の身体を目指すに当たりどのような食事をしていくのがいいのか
わからないこともあるかと思います。

今より体脂肪を落として行きたい場合は
消費量＞摂取量
上記のバランスになるように減量のお食事を行うのがおすすめでございます。

今より筋肉を増やしていきたい場合は
消費量＜摂取量
上記のバランスになるような増量のお食事を行うのがおすすめでございます。

他にもお客様の目標や理想によって
食事の取り方は様々でございます。

もしご自身で考えて行っているお食事が
うまく目標に向かっていっていなかったり
やり方がわからない場合は信頼できる
トレーナーさんを頼ってみてください。
私達トレーナーは皆様の
心強いサポーターです。

GSF（グッドスマイルフィットネス）では皆様の目標に合わせて生活スタイルや環境も考慮したお食事のご提案をさせて頂きます。

「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
スタイルアップなど
お客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて
人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を
行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は
下記公式ラインよりご予約をお願い致します。

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他ジムと併用できるようなプラン
ご夫婦、お友達とのペアプランもございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。