グッドスマイルフィットネス

朝食　雑穀米　納豆　ローストビーフ　豆腐の味噌汁　ブロッコリーのおひたし

昼食　スーパーのサバ弁当・高野豆腐・雑穀米、鯖の塩焼き　にんじんしりしり　味噌汁

夕食　鶏肉としめじとブロッコリーの炒め物

本日はお食事のご紹介でございます。

お食事を継続していくことは体脂肪の減少に非常に重要なことでございます。
毎日行う事でございますので継続しやすい事が重要でございます。

毎日同じメニューを食べる事が苦痛ではなく、その方がやりやすいという方はそれでいいと思います。

作ることが大変な場合は、外食やスーパーのお惣菜などを組み合わせるのも
おすすめでございます。

今回のお客様は、脂質が多いお食事だと
お腹を壊してしまうとのことでしたので
なるべく揚げ物や
油の多いお肉やお菓子は避けていただき
お魚や豆、お肉などバランスよく
お召し上がり頂けますように
お伝えさせていただきました。

自分にあったやり方で
継続して体を変えていけるように
GSF（グッドスマイルフィットネス）では皆様の目標に合わせて生活スタイルや環境も考慮したお食事のご提案をさせて頂きます。

続けられない無理なダイエットではなく楽しく美味しく頑張って参りましょう！

「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
スタイルアップなど
お客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて
人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を
行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は
下記公式ラインよりご予約をお願い致します。

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他ジムと併用できるようなプラン
ご夫婦、お友達とのペアプランもございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。