グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニングお疲れさまでした。
腰痛や猫背の改善には腹筋も非常に重要でございます。
特に腰椎の安定性にかかわる腹横筋は非常に重要でございます。
よく腹圧という言葉がございますがこの腹横筋がしっかり使えるようになると腹圧もかけやすくなります。
この腹筋種目はしっかりお腹を締めて姿勢をキープするので、腹横筋のトレーニングとして非常に有効でございます。
引き続き腹横筋を鍛えてしっかり腹圧をかけれるようになって腰椎の負担を軽減させてまいりましょうね。
本日もナイスファイトでございました！！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、体の痛みの軽減、筋肉量の向上、などお客様のお悩みに合わせたトレーニングやお食事プランをご提供致します。
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