グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニングお疲れさまでした。
今回はバーベルを使ってのでデッドリフトを行いました。
デッドリフトは体を支える背筋・太ももの裏の筋肉・肩甲骨の周りの筋肉など姿勢にかかわる筋肉をたくさん使います。
運動中も姿勢がいいほうが無駄なところに力が入らずスムーズに動作ができますし、怪我のリスクが大きく下がります。
非常に重要なポイントでございますので引き続きGSFと一緒に頑張って理想のお体作りを楽しんでまいりましょう！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、運動能力の向上、趣味のレベルアップ、などお客様のお悩みに合わせたトレーニングやお食事プランをご提供致します。
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GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を行っております。
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