グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れ様でございました。
本日はサイドレイズを
行っていただきました。

サイドレイズは肩の筋肉を動かすため
肩こり解消によく、筋肉も大きいので
体脂肪の燃焼にも効果的です。

日頃よく手を使った作業などが多いと
腕の柔軟性が低下したり肩甲骨周りの
筋肉のアンバランスがでて
うまく三角筋が使えず、
首や肩が凝る事がございます。

しっかりサイドレイズで三角筋を鍛えて、
腕を動かす際に筋肉を活用できるようにして首や肩の負担を減らし、
肩こりになりにくい体作りを
GSFと一緒に頑張ってまいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
筋肉量UPなどお客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回無料！！

他ジムと併用できるようなプランも
ございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。