グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れ様でございました。

本日のトレーニングは
腰の痛み対策のために
お腹のトレーニングを
頑張っていただきました。

うつ伏せで腰を丸めて
身体を起こす動作を行うことで
下腹の筋力と骨盤底筋の筋力を
向上させることができます。

お腹の力の入れ方や力を入れてキープできるようになると
腹圧がうまくかけれるようになりますので
腰回りも安定しますし背中や股関節が
動かしやすくなります！

引き続き全身の筋肉の力を強くしつつ、
運動機能も向上させて
痛みがなく、生涯現役でお仕事を
続けていくための
身体づくりを一緒に
頑張って今年も伏見稲荷を
登頂致しましょう！

「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
筋肉量UPなどお客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて
人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回無料！！

他ジムと併用できるようなプランも
ございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。