グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニングお疲れ様でした。
本日は上半身の大きな筋肉を動かすトレーニングを行わせていただきました。
体脂肪を効率用落としていくためには
・たくさんの筋肉を動かす（多くの関節を動かす）
・大きな筋肉を動かす
・筋肉に大きな負荷をかける（適切な重量・適切な可動範囲・適切な運動速度）
以上3点が重要でございます。

今のお体の状態やその日の体調を考慮して安全で最も効果の高いプログラムを組ませていただきますので今後もGSFと一緒に理想のお体目指して頑張って参りましょう！

「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットの為の運動はもちろん、日々の生活習慣や楽しく継続できるお食事など他ジムとは違い、お客様が楽しく結果を出しやすいプログラムをご提供致します。
完全予約制パーソナルジムで、人目を気にせず貴方だけのボディメイクを一緒に楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回３０００円→無料！！

合わせてご予約お待ちしております。