グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れ様でございました。
本日は下半身のスタイルをアップ
させていくために
おしりの筋肉を
鍛えるトレーニングの
アブダクションを行っていただきました。

アブダクションは骨盤を支えるお尻の筋肉を動かしますのでヒップアップや
下半身のスタイルアップに非常に有効ですが
腰に負担がかからないように
お腹で腰がそらないように固定して
股関節を動かす事が
非常に重要でございます。

股関節を伸ばしたり、回す事で、
お尻の筋肉が働き
腰に過度な負担がかからず
安全に鍛える事ができます。

GSFではお客様のくせや
お身体の状況に応じて
一緒に頑張れるトレーニングプログラムを
ご提供させていただきます。
引き続きGSFと一緒に理想のお体目指して頑張ってまいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
筋肉量UPなどお客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回無料！！

他ジムと併用できるようなプランも
ございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。