グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れ様でございました。
本日は下半身の筋肉を満遍なく
鍛えていただきました。

スクワット、ワンレッグスクワット、
デッドリフトの3種目で
お尻、太ももの前後、ふくらはぎと
下半身全体の筋肉を動かして
エクササイズを行っていただきました。

今回は高重量のトレーニングと
低重量のトレーニングを組み合わせて
行わせていただきました。

低重量の際はスピードをコントロールして
筋肉に力を持続的に発揮させることで
筋肉の動員数を高めることができます。

また、下半身のトレーニングは
下半身だけでなくホルモンの応答もいいので
他部位の筋肉の肥大にも効果的でございますしっかり鍛えて筋肉を肥大させるホルモンを分泌させて身体を逞しくしていきましょう

GSFではお客様のくせや
お身体の状況に応じて
一緒に頑張れるトレーニングプログラムを
ご提供させていただきます。
引き続きGSFと一緒に理想のお体目指して頑張ってまいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
筋肉量UPなどお客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて
人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回無料！！

他ジムと併用できるようなプランも
ございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。