グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れ様でございました。
本日は胸の筋肉を
鍛えるトレーニングを
行っていただきました。

写真の種目はベンチプレスで
大胸筋・三角筋・上腕三頭筋を動かします。

ベンチプレスは胸の大胸筋に
大きな刺激を入れる事ができます。
筋肉をつけていくために
筋肉に大きな刺激を入れて成長させて
行くためにスミスマシンを活用し重たい重量で頑張っていただきました。

4月から7月までの3ヶ月で65kg→90ｋｇ
まで挙げれるようになってきましたね。
しっかり挙上重量も成長してきておりますのでこの調子で目標の100ｋｇを挙げれるように頑張ってまいりましょう！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
筋肉量UPなどお客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
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ございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。