グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れ様でございました。
本日はスクワットを
行っていただきました。

スクワットは大きな筋肉を動かすため
ホルモンの応答もよく
筋肉の合成に効果的です。

今回はバーベルで負荷をかけてから
自重で空気イスを行わせていただきました

重量をかけて筋肉を
伸縮させて鍛える方法と
筋肉の伸縮はさせずに
負荷をかけ続けて鍛える方法を
連続で行わせていただきました。

力の出し方が違うトレーニングを行うことで
刺激の慣れを防ぎ、
効果の高いトレーニングを
行うことができます。

引き続きGSFと一緒に理想のお体目指して頑張ってまいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
筋肉量UPなどお客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて
人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回無料！！

他ジムと併用できるようなプランも
ございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。