グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れ様でございました。
本日は肩の筋肉を鍛えるトレーニングを
行っていただきました。

1種目目はショルダープレスで
三角筋・上腕三頭筋を動かします。

1種目目は方の三角筋に大きな刺激を入れるために重量を扱える種目を
行わせていただいました。

2種目目はサイドレイズを行っています。
サイドレイズは三角筋のみを使う
単関節種目です。
三角筋の筋力をしっかり発揮して筋肉を疲労させて成長を促すことが狙いで
取り入れさせていただきました。

トレーニングプログラムはお客様の目的や
目標に応じて変わります。
また、その日の体調や状況によっても
変わります。
GSFでは皆様の状態に合わせて
一緒に頑張れるトレーニングプログラムを
ご提供させていただきます。
引き続きGSFと一緒に理想のお体目指して頑張ってまいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
筋肉量UPなどお客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回無料！！

他ジムと併用できるようなプランも
ございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。