グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れ様でございました。
本日はふくらはぎのトレーニング
カーフレイズを
行っていただきました。

カーフレイズを
取り入れさせて頂いたのは
ふくらはぎの筋肉を動かすことで
血流を上げてむくみを解消し
代謝を上げて体脂肪を燃焼させるためです。

ふくらはぎは第二の心臓と言われています。
座っていると足は心臓の位置より低くなる
ため血液が滞りやすいです。
心臓に戻すにはふくらはぎの筋肉の動きを
使ってポンプのように心臓に送り返します。

血流が良くなるとむくみが改善されて体脂肪の燃焼効果がUP 致します。
また冷え性改善にも効果的です。

お体の状態や日常生活の状況に
応じてトレーニングを
行って参りますので
引き続きGSFと一緒に理想のお体目指して頑張ってまいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
スタイルUPなどお客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回無料！！

他ジムと併用できるようなプランも
ございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。