グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング中の
ご質問を共有させていただきます。

同じ摂取カロリーでも取るタイミングを
変えると痩せますか？
とご質問いただきました。

結論からお伝えさせていただきますと
「YES」
でございます。

理由としましては、
活動量に合わせて食事量を調整することで、体脂肪を燃やしやすくする
ことができます。

日勤の方は、
朝に起床し活動し始めて
お昼に一番活動量が多くなり、
夜は就寝するため活動量が落ちます。

ですので食事量を活動量に合わせて
昼＞朝＞夜
にすることで食事で取ったエネルギーを使い切って体脂肪として溜め込まないようにすることで体脂肪を燃焼させやすくすることができます。


GSFは皆様のお悩みやご質問に真摯に向き合い一緒に解決策を探して参ります。
理想のお身体目指して
一緒に頑張っていきましょう。

「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットの為の運動はもちろん、
お食事、サプリメンテーション、など
他ジムとは違い、お客様が楽しく
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ご提供致します。
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