グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニングお疲れさまでした！
年齢とともに歩きにくくなってきたのが嫌でトレーニング頑張ると仰って戴いて約2ヶ月経ちましたね。
すごく力がついてきて歩くことがずいぶん楽になってきたと仰っていただいていましたね。
この2ヶ月で

スクワット　自重（体重）10回限界　→　２０ｋｇ（重り持ち）15回　3セット

徐々に筋力がアップしてきましたね。
毎回一生懸命運動やお食事を頑張っていただいている成果が出てきており非常に嬉しく感じます！
今までできたことを今まで以上にできるようにするためにも、今後も一緒に頑張ってまいりましょう！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、老後を見越した健康な体作り、筋肉量の向上、などお客様のお悩みに合わせた運動やお食事プランをご提供致します。
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