グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れさまでした。
今回はお尻の筋肉を鍛える
アブダクションを
頑張っていただきました。
アブダクションは中殿筋を
メインで鍛えることができます。
中殿筋は股関節の傾きを調整する
事に使われる筋肉でございます。

中殿筋を鍛えることで
骨盤を上手く支える事が
できるようになります。
すると、歩行時にお尻の筋肉に
力が入りやすくなり
太ももの外側の張りが
改善してまいります。
ももの外側で支える姿勢が
改善されることで
脚のスタイルも良くなってきます。

引き続きGSFと一緒に頑張って
理想のお体作りを
楽しんでまいりましょう！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、
肩こりの改善、猫背の改善、
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お客様のお悩みに合わせた
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