グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れ様でございました。
本日はバランスを取りながら
スクワットを行っていただきました。

今回のスクワットは
バランスボードの上で行っています。
バランスボードに乗ることによって
足底の感覚や股関節周りの筋肉を
刺激しやすくすることができます。

筋肉は同じ刺激を継続して与えていると
慣れてしまい成長が
少なくなってしまいます。

同じ筋肉を鍛えるのでも
使う場所や力の使い方を変えることで
筋力も強くなりますし、代謝もUP致します。

引き続きGSFと一緒に理想のお体目指して
成長を積み重ねてまいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
スタイルUPなどお客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回無料！！

他ジムと併用できるようなプランも
ございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。