グッドスマイルフィットネス

本日は胸の筋肉を伸ばすストレッチを行っていただきましたね。
体の前側、胸の筋肉などが固いと背中が丸まってしまい肩が上がって緊張してしまいます。
そのため血流が悪くなったり、過度に筋肉を使いすぎたりすることで肩こりを起こしてしまうこともあります。

しっかり胸周りの筋肉をストレッチして緊張を取ることで肩をスムーズに動かしやすくなり、肩こりが軽減します。
また、背中の筋肉も動かしやすくなりますので猫背対策にもなります。
今後もストレッチも重要なトレーニングでございますので一緒に頑張って健康的なお身体目指して頑張ってまいりましょう！
本日もナイスファイトでございました！
「鍛えるって楽しい！」

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