グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れ様でございました。
本日は血流を良くするために
脚やおしり、脇腹の筋肉を
緩めるストレッチを
行っていただきました。

固くなった筋肉は
動きが悪くなり、血流が悪くなって
血管内の発痛物質の滞留の
原因になることがございます。

今回のストレッチは
固くなった筋肉の動きを
よくするのに非常に有効ですが
腰に負担がかからないように
股関節を動かす事が
非常に重要でございます。

腰が反りやすい方は
股関節を伸ばす際に、
腰に過度な負担がかかりやすいので
お腹に力を入れて腰を安定させる事で
腰がそらずに前ももをのばす事ができます。

GSFではお客様のくせや
お身体の状況に応じて
一緒に頑張れるトレーニングプログラムを
ご提供させていただきます。
引き続きGSFと一緒に理想のお体目指して頑張ってまいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
筋肉量UPなどお客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回無料！！

他ジムと併用できるようなプランも
ございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。