グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れ様でございました。
本日は脚のトレーニング
スクワットを
行っていただきました。

お仕事が座り仕事が多いため足がむくみやすいとおっしゃっておられましたので、
股関節周りのストレッチを行った後
スクワットを行っていただきました。

椅子に座りっぱなしになると股関節周辺の筋肉が固くなったり、お尻の筋肉が圧迫されて血流が悪くなってむくんでしまいます。

そんな時は脚の大きな筋肉をしっかり動かせるスクワットがおすすめです。

今回は脚や股関節の筋肉を効果的に
使っていただくために先にストレッチを行い
動きやすい状態にしてから、
下半身の大きな筋肉を動かし
血流を促進して浮腫みと体脂肪の燃焼に
アプローチさせていただきました。

GSF（グッドスマイルフィットネス）では
皆様のお体の状態にあわせて無理のない
トレーニングを行って参ります。
引き続きGSFと一緒に理想のお体目指して頑張ってまいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
スタイルUPなどお客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回無料！！

他ジムと併用できるようなプランも
ございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。