グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れ様でございました。
本日は脚のトレーニング
カーフレイズを
行っていただきました。

最近足がむくみやすいと
おっしゃっておられましたので、
第2の心臓であるふくらはぎを動かす為に
カーフレイズを行っていただきました。

ふくらはぎは第2の心臓と言われており
筋肉を動かすことで、末端の血液を
心臓に送り返してくれる働きをしています。

普段あまり歩かなかったり、座りっぱなしでふくらはぎを動かさないと
足がむくんでしまいます。

そんなときはカーフレイズがおすすめです。
背伸びして戻す、単純な動作ですが
この繰り返しで血流が良くなります。

GSF（グッドスマイルフィットネス）では
皆様のお体の状態にあわせて無理のない
トレーニングを行って参ります。
引き続きGSFと一緒に理想のお体目指して頑張ってまいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
スタイルUPなどお客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回無料！！

他ジムと併用できるようなプランも
ございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。