グッドスマイルフィットネス

本日はお客様の変化のご紹介でございます。

今回は筋肉をつけていくために
頑張られているお客様のご紹介です。

しっかりお食事はタンパク質と糖質を
一緒に取り、食事ボリュームを
3000kcalまで頑張ってあげて
お召し上がりいただきました。

トレーニングは
最初は負荷をかけると痛みや怪我に繋がり
やすいフォームでございましたので、
柔軟性や体の動かし方、
基礎体力づくりを行った後、
負荷をかけて挙上重量を上げていく
トレーニングを行いました。

しっかり全身の筋肉が発達してきて
体重（筋肉量）も増加してまいりましたね。
写真で見てわかるくらい臀部の形が
綺麗に発達してきております！引き続きトレーニングやお食事を一緒に頑張って
理想の体に近づけてまいりましょう。


GSF（グッドスマイルフィットネス）では皆様の目標に合わせて生活スタイルや環境も考慮したお食事やトレーニングを
ご提案をさせて頂きます。

続けられない無理なボディメイクではなく
楽しく美味しく頑張って参りましょう！

「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
スタイルアップなど
お客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を
行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は
下記公式ラインよりご予約をお願い致します。

好評に付き、体験トレーニング１回無料！！

他ジムと併用できるようなプラン
ご夫婦、お友達とのペアプランもございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。