グッドスマイルフィットネス

本日もトレーニングお疲れさまでした！
年末より姿勢の改善と筋力UPのために
トレーニングを頑張って頂き
徐々に筋力がアップしてきましたね。

本日は脚の筋力アップのために
スクワットを行って頂きました。

スクワットは脚の大腿四頭筋、ハムストリングスを鍛えることができます。

スタート時は30ｋｇを6回でしたが
今では60ｋｇを10回できるように
なりましたね。

今後も全力でサポートさせて
いただきますので姿勢をきれいにして
より力強いお身体目指して
共に頑張りましょう！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、
老後を見越した体作り、
筋肉量の向上、
などお客様のお悩みに合わせた
プログラムをご提供致します。

あなたのネガティブを
ポジティブに変えて人生を
より楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約を
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合わせてご予約お待ちしております。