グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れさまでした。
今回はお尻の筋肉を鍛える
トレーニングを
頑張っていただきました。

お尻の筋肉は太ももを外に動かしたり
骨盤を支えたりする際に使われます。

この運動は下のお尻で骨盤を支えながら
上の足を外に開く事で両方鍛えられる
トレーニングです。

しっかり鍛える事で
運動時や歩行時にお尻で骨盤を
支えられるようになることで
外腿に力が入りにくくなり
腰の反りが出にくくなります。

歩行姿勢が改善されることで
疲れが溜まりにくく
スタイルも良くなってきます。

引き続きGSFと一緒に頑張って
理想のお体作りを
楽しんでまいりましょう！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、
肩こりの改善、猫背の改善、
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お客様のお悩みに合わせた
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