グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れ様でございました。
本日は体脂肪を燃焼させていくために
脚やおしりの筋肉を
鍛えるトレーニングの
ダンベルスクワットを
行っていただきました。

ダンベルスクワットは大きな筋肉を多く
動かしますので体脂肪燃焼に
非常に有効ですが
腰に負担がかからないように
お腹や背中でカラダを支えながら
股関節を動かす事が
非常に重要でございます。

お腹やせなかでカラダを支えることで
股関節を曲げた際に、
お尻の筋肉や太ももの裏の筋肉が働き
腰に過度な負担がかからず
安全に鍛える事ができます。

GSFではお客様のくせや
お身体の状況に応じて
一緒に頑張れるトレーニングプログラムを
ご提供させていただきます。
引き続きGSFと一緒に理想のお体目指して頑張ってまいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
筋肉量UPなどお客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回無料！！

他ジムと併用できるようなプランも
ございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。