グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れ様でございました。
本日は体脂肪燃焼効率の高い
脚やおしりの筋肉を
鍛えるトレーニング
片足スクワットを行っていただきました。

片足スクワットは膝をメインで動かすと
股関節周辺の筋肉の動きが少なくなって
しまいますので、股関節と膝関節を
両方使うことが非常に重要でございます。

負荷がきついと自身の使いやすい筋肉を
使ってしまい、メインで動かしたい
股関節周りのお尻やもも裏の筋肉が
使われにくいですので
今回は徐々に重さを増やしていく
トレーニング方法で
行わせていただきました。

GSFではお客様のくせや
お身体の状況に応じて
一緒に頑張れるトレーニングプログラムを
ご提供させていただきます。
引き続きGSFと一緒に理想のお体目指して頑張ってまいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
筋肉量UPなどお客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回無料！！

他ジムと併用できるようなプランも
ございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。